"Fókuszprogram -60" EBOOK

📘 Fókuszkeret 60

Hogyan csökkentsd a stresszt 60 perc alatt?

A Fókuszkeret 60 egy gyakorlati, 60 perces stresszcsökkentő rendszer, amely segít visszahozni a testi nyugalmat, a mentális tisztaságot és a döntési fókuszt – akkor is, amikor túl sok a nyomás.

Ez az e-book nem motivációs olvasmány és nem gyors megoldás.
Egy strukturált módszer, amit akkor veszel elő, amikor érzed:
szétesik a fókusz, befeszül a tested, túlpörögnek a gondolatok.

Mit kapsz a könyvben?

✔️ Egy 4 fázisból álló, 60 perces protokollt, amely lépésről lépésre vezet végig a stresszből a tiszta gondolkodásig
✔️ Idegrendszeri stabilizáló gyakorlatokat (légzés, vagus-aktiválás, testi feszültségoldás)
✔️ NLP-alapú gondolati átkeretezést, amely segít kilépni a túlélő üzemmódból
✔️ Stratégiai fókusztechnikákat, hogy ne csak megnyugodj, hanem dönteni is tudj
✔️ Egy rendszert, amit bármikor újra használhatsz, nem egyszeri megoldás

Kinek ajánlott?

Ez az e-book különösen hasznos, ha:

• gyakran érzed, hogy kívül működsz, belül túl sok

• magas a stressz-szinted, de nem akarsz „szétesni”

• vezetőként, vállalkozóként vagy felelősséggel dolgozó szakemberként élsz

• túlgondolsz, nehéz dönteni, és hiányzik a belső stabilitás

• nem terápiát keresel, hanem egy működő önszabályozó rendszert