7 napos vezetői stressz reset
Mentális tehercsökkentés vezetőknek – teljesítményvesztés nélkül
A 7 napos vezetői stressz reset nem motivációs könyv, nem relaxációs útmutató és nem „lassíts le” típusú tanácsadás.
Ez egy gyakorlatias, vezetői tempóra szabott mentális újrarendező program, amely segít csökkenteni a belső feszültséget, tisztább fókuszt teremteni és visszahozni a kontrollérzetet – anélkül, hogy kevesebbet kellene dolgoznod vagy kilépnél a szerepedből.
Kinek szól ez a könyv?
-
felső- és középvezetőknek
-
vállalkozóknak, kulcsembereknek
-
döntéshozóknak, akik kívül stabilak, de belül túlterheltek
-
azoknak, akik nem ki akarnak szállni, csak nem akarnak szétesni
Miről szól valójában?
Nem a stresszről – hanem arról, mi szívja el az energiádat valójában.
A könyv megmutatja, hogy a vezetői kimerültség gyakran nem a munka mennyiségéből, hanem a láthatatlan mentális terhelésből fakad:
A 7 napos struktúra minden nap egy kritikus területet rendez újra, rövid, napi 5–15 perces gyakorlatokkal, amelyek valóban beépíthetők a vezetői rutinba.
Mit kapsz a könyvtől?
✔️ Mentális térképet arról, hol folyik el az energiád
✔️ Eszközöket a döntési fáradtság csökkentésére
✔️ Aktív stresszlevezető technikákat (nem relaxáció!)
✔️ Belső határmegerősítést bűntudat nélkül
✔️ Egy stabil „alapállapot” kialakítását stresszhelyzetekre
✔️ Egy fenntartható, napi 5 perces mentális karbantartó rendszert
Miért 7 nap?
Mert vezetőként nincs időd hosszú folyamatokra.
Ez a program azonnali, tapasztalható változást ad – nem információt, hanem beavatkozást. Minden nap egy fókusz, egy felismerés, egy konkrét eszköz.
Fontos tudnivaló
A könyv coaching szemléletű önfejlesztő anyag.
Nem pszichoterápia, nem orvosi vagy mentálhigiénés kezelés, és nem diagnosztikai eszköz. A cél nem a gyógyítás, hanem a mentális rendszer újrarendezése, vezetői működéshez igazítva
-45 oldal
-PDF formátumban
